20070925

Setmana del 24 al 30 de setembre (Triatló distància "B" de Banyoles)

Bé, aquesta setmana toca el "B" de Banyoles, i fins aquesta porto 4 caps de setmana seguits fent curses, camí de les 7 setmanes, record des de que soc pare, i vaja, que no se si mai ho havia fet ....
.......gràcies familia per "aguantar-me".

Dmg 30
8:30 Triatló "B" de Banyoles Al sac amb un temps final de 4:57:29

Ds 29
No entreno .... visita matinal al Decathlon esgotadora amb nens, com "tropecientes" families més ja que plou, i a la tarda desplaçament cap a Banyoles.....

Dv 28
6:15. Natació Can Felipa, 2.300m - 50min. 3x100 estils esc (fent una pseudo papallona) + 500 (8'36") + 100 peus + 500 pull (8'42") + 100 peus + 550 (9'37") + 250 variat ref.

Dj 27 (no entreno)

Dmc 26
6:20. Natació Can Felipa, 1.700 m -45min. (2 x 150 estils) esc + 400m forts (6'39": 3'16" el 1er 200, i 3'23" el 2on)+ 100 peus + 600m forts (9'58" a un promig de 3'20" el 200) + 100 peus + 200 pull boy suaus.

Dmt 25 (no entreno)

Dl 24 (no entreno)
Al vespre surt l'esforç de la cursa de la Mercè, ajudat per el fet de càrregar a coll en Nil més de 1h durant el passacarrers de la Mercè.

6 comentaris:

Gabriel ha dit...

Ens veiem a Banyoles, suposo que t´agafaré a la bici ja que els teus temps nedant son massa forts.

Salut company

Jordi ha dit...

Ves en compte amb les xinxetes ;-)

eps! millor que no, que són 2 voltes ;-)

i els teus temps en bici són exageradament forts, no et fot!

Ironyoyito ha dit...

200 forts en 6'39??? Uuuuuuiiii que ens estem amariconant....Si això ho faig jo...

Hauràs de tornar a la UAB a nedar...llàstima que ja no tinc invitacions :-)))

Ironyoyito ha dit...

volia dir 400...:-)))

robert mayoral ha dit...

bé nanu! ens veiem a Banyoles el diumenge i aquest cop espero no donar-te temps peruqè m'atrapis a la cursa a peu!!!
see you on SUnday!

Jordi ha dit...

ironyoyito .... tocapelotas!!!

Robert, quan t'he atrapat corrent, jo? i en tot cas si ens veiem a Banyoles serà perquè em dobles o jo em desdoblo, com a molt, cosa que dubto vista la gran setmana de no entrenar i no descansar

..però no hi ha excusa que valgui !!! a lluitar!!!