21 set - La Mercè - 10 km - 49min16s (temps real amb xip)
12 oct - Cursa barceloneta - 10,75 km - 49:56,5 (temps real amb rellotge)
12 oct - Cursa barceloneta - 10,75 km - 49:56,5 (temps real amb rellotge)
En resum progressió adequada.
Properes curses
19 oct - 10km Mediterrani
16 nov - 10km Camp de l'Arpa
30 nov - 10km Jean Bouin
7 des - Mitjà Mataró
22 des - 6h dins de les 24h organitzades per els correcats
28 des - Sant Silvestre Masnou (pendent inscripció)
31 des - Sant Silvestre Bcn (pendent inscripció)
16 nov - 10km Camp de l'Arpa
30 nov - 10km Jean Bouin
7 des - Mitjà Mataró
22 des - 6h dins de les 24h organitzades per els correcats
28 des - Sant Silvestre Masnou (pendent inscripció)
31 des - Sant Silvestre Bcn (pendent inscripció)
i a partir d'aqui ja veurem, amb la vista posada a atacar el sub 3h a la marató de BCN. Un repte pendent de fa molt temps, vaja des del 1997 en que vaig fer un 3:09 a BCN i mai m'he tornat a acostar ni en pintura... i la darrera referencia 3:34:19 a la del Mediterrani, ara fa un any.
6 comentaris:
ostres doncs ja tens una bona feina per baixar de les tres hores, de moment bona progressió, de 10 a 11 kms en el mateix temps...
Em va fer molta il.lusió veure`t a la Barceloneta!!!
Ja m'han dit que et dediques a robar carteres, eh!!jejeje
Robert: ja ho dius bé, tinc molts deures a fer per assolir el repte (encara que jo amb 1 record personal i al març em conformo ;-) ), i tu espero que disfrutis molt aquest dissabte!!! anims a La Bocaina!!!
Eva: idem de adem. I sort que no estaba al metro ;-) Dona-li records.
ei!
ens veurem en gairebé totes les curses que tens previstes...
ànims en el repte!
jag75
Jordi,
se t'acomula la feina!!! coincidim quasi segur a mataro i a barcelona el 31 de desembre, ah, i a la marato de bcn, pero a mi se m'estan passant les ganes d'anar a 4'15 tants kms, jejeje ... anims!
jag75 i santi: doncs per allà ens veurem i ja us aniré animant quan us vegi passar, almenys a amtaró on hi ha més trmas comuns d'anar i tornar.
i de res per els ànims, que deures n'haig de fer molts per assolir el repte.
santi:
Publica un comentari a l'entrada