Cerdanya (11 a 14)
1 sortida en bici de 44 km (Masella - Puigcerdà - Masella)
2 sortides a peu durilles (aprox 17 km - 1:45 min)
Eivissa (15 a 22)
6 sortides a peu per fer 52 km amb en Miguel per un circuit de 2,2 km que té de tot.
3 mini sessions natatories en mar, entre esls 15' i els 30' la més llarga, aprox.
Sant Feliu de Guixols (24 a 2)
Natació: 8 sessions en mar dels 30' als 50' de durada, amb una mica de tot, des de peus a blocs a diferents ritmes, i amb mar plana la majoria de dies ... ah! i sense veure meduses !!!!
A peu: 3 sessions de 50' a 1h10' de durada, si la memoria no em falla.
Bici: 3 sortides pre Banyoles (1h30 per la ctra cap a Tossa, 2h30 fins a Tossa i 1h35 passant per Romanyà de la Selva i Solius per circuits trencacames) i una post Banyoles(1h30 passant per Platja d'Aro i Solius, amb tota la calma del món)
5 comentaris:
Alla ens veurem, Dios mediante ...
Bones vacances Jordi!
Si home, si... retrobada encarant la tardor... snifff nomès quedarà 1 dia de vacances
Bones vacances company!!!!!
a passar-ho bé i entrenar el que es pugui>!!
Ens veiem a Banyoles!!
Publica un comentari a l'entrada