Atenció senyors ... semblà que la maquinaria de la locomotora diesel es possa en marxa ......Dmg.
Bici: 2h12min, 54,7 km. Casa - La Roca del Vallès per la Ctra. de La Roca.
- Anada (1:10h, vel. promig = 23,6 km/h, cad promig 79, 27,6 km)
- Tornada (1:02h, vel. promig = 26,1 km/h, cad promig 81, 27,1 km)
Ds.
Natació en mar a Arenys de Mar en el marc de sortida conjunta de families de P3 (els cangurs). Matí,
500m i a la tarda
400 m. A més fem un partit de voley, entre pares i a mérs de perdre tots quedem amb els peus escaldats per la sorra gruixuda que hi ha en aquella platja. Ah! al migdia super paella en un xiringito de la platja, sota l'ombra i amb una lleugera brisa ... de cine!!!!
Dv.
Natació al CN Poblenou a les 6:25h,
1.500m (35'). 200 esc variat. + 3*(100 pull-boy+100 peus) + 500 nedar + 200 ref variat
Dilluns a Dijous:
0 de 0
1 comentari:
Que comencin a tremolar, en Vilarga a tornat!!!
Salut
Publica un comentari a l'entrada