Descans actiu: quinzena del 29 oct al 11 nov

Dmg 11.
Cursa a peu Camp de l'Arpa - El Clot (10km). Temps real: 46:21 a un pas de 4:39 min/km. Cursa divertida fent de llebre al Carles, que al sprint em guanya amb totes les de la llei. Acabo amb l'abductor dret tocadet. Fotos i més dades al blog de la grupeta bolibloc.

Ds 10. Descans + ajuda a mudança (per les escales: un sofà des d'un 5è per pujar-lo desprès a un 4art)

Dv 9. Descans

Dj 8.
21:15h. Cursa a peu, aprox 50min - 9 km. Fins Can Dragó + 2,5 voltes 900 m terra + tornada amb sprint final amb la grupeta bolibloc.

Dmc 7. Descans

Dmt 6
21.30h. Cursa a peu, 1h12min - 11,8 km. Fins Can Dragó + 3 voltes exteriors + tornada amb sprint final amb la grupeta bolibloc, que s'emporta al sac l'Augusto. Sensació de cames pesades i sense poder apretar gaire, ... esta clar que la marató és fa notar

Cap de setmana+dilluns 5.Descans

Dv 2
06:33. Natació - 10' - 600m. + jugar una estona amb els nens a la piscina de Berga. Realment la piscina nova per nedar esta molt bé, i ja seria la "repera" si fos d'ozo enlloc de clor.

Dj 1. Descans


Dmc 31. Descans

Dmt 30.
06:33. Natació - 30' - 1.100m. Variat.

Dl 29
09:20h. Bici de ciutat + estiraments. Li agafo la Brompton a la dona, i em disfesso de ciclista (no vull agafar fred) per acompanyar a la grupeta bolibloc en el seu entrenament.