Setmana 18 al 24 de juny

...continua costat-me molt anar a entrenar ..... l'efecte de l'entrada de la calor ja esta durant massa .... i dura i dura com les piles alcalines de .......

Dmg. Sessió matinal cursa a peu KO. Però avui hem celebrat l'anniversari del meu pare amb una sortida familiar amb els SEGWAY XT per l'entorn de Canyamars ... molt divertit ... amb invents com aquest això de còrrer i donar-li als pedals fa molta mandra... ;-)

(http://www.segwaynatura.com/)

Aqui el costat podeu veure en Nil fent les 1eres proves .......

Ds. Sessió matinal de bici. KO La nit anterior em fico al llit passada l'una de la matinada i no tinc pebrots d'aixecar-me, tot i tenir tot el material i la "bèstia adormida" preparats ... ho sento Carles !!!

Dv. Can Felipa 6h. Natació. Ko, el despertador sona però no m'en assabento.

i dmc i dj ... idem the adem ... ko i ko

Dmt. SAF 21:30h. Natació 1h llarga 1.800m, amb gairebé la meitat amb 1 sol braç ja que l'altre el el portabem engantxat al cos. 200 esc + 4 x 100 (50 1 braç + 50 l'altre braç) + 4 x 200 (50 1 braç + 50 l'altre + 100 nedar) + 4 x 25 a tope amb 1 braç + 4 x 50 (25 amb 1 braç+25 progressiu) + 100 ref.

Dl. ... "se va a levantar otro" ...... .jo no tinc collons de fer-ho , tot i tenir-ho tot preparat per anar a nedar.

Setmana 11 al 17 de juny

Continua la tónica de mínims ajudat per un viatge laboral a Vigo fins dimecres.

.. i ja esta no hi ha res més a explicar, a part d'una matinal de funcions de festival escolar, divertida amb els papes aixugant-nos les babes amb el bon fer dels nostres fills... que haig de dir..

ah! i diumenge, excursió de P3eros al Tibidabo,... i al·lucino amb colors amb en Nil, 4 cops a la Muntanaya Rusa, i de fet els viatjes ens els vam repartir entre la mare i jo. Vaig grabar-la seva cara, durant part de la darrera baixada, i és va fer un fart de riure !!!!

Dmt 12. Cursa matinal (40') des de l'hotel fins la platja de Samil, corrent una estona per la sorra aprfitnat la baixa marea, amb el fons incomparable de l'Atlantic i les illes Cies, .. espatllada per "un peaso atentat contra la llei de costes", un gratacels al mig d'un illot unit a la costa per un pont.

Setmana 4 al 10 de Juny (PATUM)

Setmana marcada per el retorn d'Olot, treballar dos dies i marxar de Patum, fent una "paradinha" a l'obra de teatre d'en Nil el divendres.

Resta entreno setmana: saltar a La Patum i series de resistencia amb nens carregats a les espatlles.

Dl 4. Matinal 7h Correr (50') amb 4 sprints de 20", amb en Miguel, futur maratonia. Tornem a recorrer la via verda dd'Olot, aquest cop fins a l'entrada de les Presses, un autentic privilegi.


........ i projecte LZ08 a la recamara amb Almere07, ja que serà la mateixa setmana de La Patum, i devant aquesta coincidencia, doncs PATUM, i a més amb alguna posibilitat de poder tenir 1 salt de ple, que ens haurem de jugar a ...... amb el meu germà.

Un dels caps de setmana més densos d'IM'ns

En vermell els rivals/companys de la Gamilliga .......

En blau els companys de club ...

............ en definitiva, una petita representació de la colla de privilegiats que fem triatló i any rera any, anem omplint les inscripcions de tots els IM'ns que es fan per aquests mons de deu.....

Ironman Zurich (http://ironman.ch/en/00_news/00_aktuell.htm)

1124 RIBAS PEREZ Alex E-Berga CLUB NATACIO SALLENT M30-34

1138 VILAJUANA CAM Jordi E-Berga CN Sallent M30-34

1091 GIMENEZ BARRA Dario E-Gironella CN Sallent M30-34

i aqui cal destacar el debut d'en ... (el coneixeu?)
1217 JALABERT, Laurent 1968 FRA F-Montastruc Club Triathlon Montauban M35-39

Ironman Nice (www.ironmanfrance.com/)

176 Gabriel CARDEÑOSA M25 P.C. BONAVISTA

229 Antonio ARCO TORRES M30

761 Jordi PINILLOS M35 TRI ST CUGAT

686 Carles GAMISANS M35 P.C. Bonavista

i aqui cal destacar la participació d'en Marcel Zamora defensant el títol aconseguit l'any passat i el retorn de Virginia Berasategui.

Quelle Challenge Roth (http://www.challenge-roth.com/)

1964 FONS VILAGRASA, JOAN MARC REVS PLOMS Amposta M35

Per fí... blog del CN Sallent

Bé la secció ja té presencia a la xarxa global...........

http://cnsallent.blogspot.com/