20080701

Resultat "B" Banyoles

Temps final

(set07) 4:57:29 - (jul08) 5:13:59


Parcial natació

(set07) 66 en 0:43:13 - (jul 08) 89 en 0:42:59


Parcial bici

(set07) 191 en 2:35:49 - (jul08) 227 en 2:43:53


Parcial cursa a peu

(set 07) 141 en 1:38:27 - (jul08) 161 en 1:47:07



Banyoles dur per la calor, molta calor .... sobre tot a peu ...

Fent la comparativa de l’any passat en aquest, esta clar que hi ha hagut un retrocés en les prestacions, però no he arribat en les mateixes condicions...

Anàlisis a partir temps rellotge(5:13:56):

Natació (0:42:55): no recordo si l’any passat vam portar neoprè ... però tot i portar 13 dies sense tocar l’aigua l’he millorat, i si a més l’any passat haguéssim nedat amb neoprè, llavors l’interpretació del resultat podria ser molt positiva. I l’altre lectura positiva és que la segona volta de 1.100m la vaig fer 2' més rapida que la primera.

T1 (0:02:40,4): des de sortida aigua fins a despenjar la bici .. no esta malament tenint en consideració que em vaig posar el mallot i el culotte.

Bici (2:39:11,4): els 100km d'ahir els he notat a totes les pujades. I a més enseguida em passen tots els col·legues, Oscar, Dani i Joan Marc.. i ja veig que “la cosa pinta bastos”.

A peu:
Volta 1 (0:35:04,9): surto "tranquil".. paro a pixar i treure'm el culotte ...ja podeu riure, per n-essimà vegada m’he despistat i no me’l he tret a la T2, i l’haig de portar, si i si, sinó acabo amb irritacions de tota la zona engonal... cada cop que surto a entrenar més de 40 km amb mono tinc aquest problema.
Volta 2 (0:36:19,0): prenc un "power-gel" començo a estar cansat. Passo al Joan Marc que va caminant per molèsties a la cadera que arrossega encara de la caiguda a l’Ironcat. A l'avituallament de la part “de solano”, el passo caminant per remullar-me i prendre un got d'isotònic..em costa arrancar ...
Volta 3 (0:37:45,3): m’entretinc una mica amb els nens, petonets als dos ... i semblà que recupero millors sensacions però només ho semblà veient el temps final.... passo al Dani que també va caminant ...al final arribada a meta on tant en Nil com la Xènia estan esperant-me per entrar en meta corrent.

Altres dades: bici segons rellotge bici: 2h38min12seg ... 70,9 km ... 26,9 km/h velmax: 61,5km/h .. cad (avg77 i max 101). Jo diria que l'any passat va marcar 74 km...no se si és deu haver parat una estona ¿?¿?¿? ... en resum, un bon cap de setmana d’entrenaments pre-Roth.

Coses a millorar per part de l’organització:
1.
Sortida..... una línia de boies que s’aixeca entre dos jutges i bòcina.
2. Control jutges dels “xupopters”, encara que crec que va millorar l'actitud de part dels triatletes, però s'ha de ser molt estricte ab això.
3. 2on avituallament a peu equidistant del primer, i si aquest no és pot moure ... és desplaça el 1er més a l’esquerra del CNBanyoles.

5 comentaris:

Kevin "lotioplanxa" ha dit...

Felicitats Jordi, potser no vas rendir com l'any passat, però la calor hi va fer molt, i tu has demostrat que el cap et funciona molt bé amb aquest tipus de proves. Que es preparin a Roth!!

NT: Aquest any en LD m'estàs matxacant jeje

Ironcraig ha dit...

Jordi em de fer alguna cosa pk m'ensenyis a nedar millor...:-))
No et vaig reconeixer quan et vaig avançar amb la bic, vaig pensar...qui és aquest triatleta tant perfomante??? :-))
Felicitats per la cursa.

robert mayoral ha dit...

bona cursa, crec que la calor va afectar molt el rendiment de tothom...jo coincideixo amb el tema avituallaments...deixen molt que desitjar...

Tr3sk ha dit...

Molt bé!! ja vaig veure que vas sortir volat de boxes..amb la calor que feia i tu tapadet x partida doble!!jaajja
Un plaer tornar-te a gaudir!!

almi ha dit...

molta sort per Roth crack!!!