20090313

Setmana 0: poso el comptador 2009 a 0



Bé, passada la marató, toca .....

  • compatibilitzar família, feina i esport,
  • trencar al rutina del no entrenament,
  • asseure’s aquest cap de setmana i planificar els entrenaments amb el que he après de les anteriors etapes (Joan, Roman, etc...) i els llibres que corren per casa,
  • lluitar contra les travetes del dia a dia (trobar excuses és el més fàcil ;-) )
  • trobar l'equilibri entre la planificació i la que el meu cos pot assimilar,
  • ser constant amb els exercicis de propiecepció,
  • ser constant amb els estiraments,
  • ser constant amb els abdominals,
  • aprendre una mica de mecànica de la bici,
  • aprendre a anar en patins en línia (nous reptes a l’horitzó en aquest nou món, per mi recent aterrat, que estic descobrint),
  • ser constant a la piscina,

Bé, ara a resoldre l’equació, tot gaudint del camí que és el que té més durada, ja que la fita sempre és molt efímera.

Avui retorn a la piscina, per fer 1.800 m amb feines: 6x100 crol + 100 peus+100 tècnica + 100 pull + 50 peus + 100 pull + 100 tècnica + 3 x (3x50) + 200 suaus.
Sèries de 100 per dir quelcom, quin mal de braços i sense avançar, es 12 de 50 que feien els companys master s'han quedat en 3 blocs de 3 a ritme patètic perque m'estaba ofegant, però si en dos messos he passat com a molt 7 cops per la piscina, no es pot demanar més.


Cap comentari: