20101119

Cistella solidaria


Aquest dissabte participo per 2on any consecutiu a la cistella solidaria, amb l'equip grupeta bolibloc. És torneig en format 4 x4, amb un marc de bon trotllo i la finalitat és recaptar fons per al Laboratori pel Diagnòstic del Càncer Infantil de la Fundació Sant Joan De Déu.
Per més informació podeu mirar la web: http://www.cistellasolidaria.org/
Els participants de la passada edició:


Aquest any tindrà l'al·licient especial d'un possible creuament amb l'equip de Mataró, on s'estrena el meu germà ;-)))))


Entrenaments

  • 1 sessió de natació suau fent uns 1200m amb 500m de tècnica
  • 1 sessió dacond. físic amb forçes abdominals i exercciis de força de la part superiro
  • 1 sessió d'acond. físic amb treball d'estiraments i relaxació
  • 1 sortida de patins de llarg recorregut amb trams de tècnica, altres de caigudes i amb una parad tècnica calòrica com es pot veure en foto adjunta.

Un cop recuperats d'aquest dissabte intentarem anar "recuperant" una dinàmica d'entrenaments regulars, per anar preparant la mitja de Mataró, la propera cursa on estic inscrit amb el meu germà, assoliré el repte de portar-lo a fer 1h45min?

Cap comentari: