20080106

200808. Setmana cap d'any

Cap de setmana de reis .... Descans

Dv 4. Cursa a peu, + o - 8,4 km en uns 48'. Fins Forum, volta per darrera Centre Comercial Diag. Mar i tornar.

Dj 3. Cursa a peu, 9,2 km en uns 55'. Volta passant per Can Dragó + dos voltes al circuit llarg de 2,2 km amb els Martinez, Carles i Patricia.

Dmt 2. Natació al Claror ... la veritat ja no recordo si hi vaig anar o no ... haurem de recuperar la ingesta de cues de pansa.

Dmt 1. Descans

Dl 31.
7:30h. Natació al Claror +o- 1000m .... test de 100m (1'23"83) i 200m (3'09"69) per intentar baixar els temps de la gamilliga ... i de fet els rebaixó però continuo quedan fora del podi .... 8-O
17:30. Sant Silvestre Barcelona de 10 km en 46'52", o sigui a 4'42"min/km.

Cap comentari: