20070715

Setmana 16 a 22 de Juliol (la boda de l'any)

La setmana bé marcada per el casament dels cunyats, el proper dissabte a Llançà.


Visca els nuvis!!!!



Dg. 11h. Natació 940 m, repetint el recorregut del dia anterior un parell de cops.


Ds. 7:30h. 35' cursa a peu per el Camí de Ronda (GR-92) uns 6km. Port de Llança direcció nord i tornar. A la tornada a Llançà aprofito per fer una banyada "vestit", avantatges de portar roba de triatló. Més tard, fem una banyada, i nedo uns 470 m a la platja del port de Llançà (http://www.gmap-pedometer.com/?r=1162194 ). A més de xafar una garota, i quedar amb el peu tocat, i que de fet emprenyarà uns quants dies.


Dmt a divendres: tornem als KO tècnics ... la son em supera.

Dl. Natació a CN Poblenou o Can Felipa. 6:10h. 50min - 1.750m. 200 esc + 4x (100 peus + 100 pull + piramide amb uns 10" rec. (25+50+75+100+75+50+25) + 50 rec + 4 x50 amb uns 10" rec + 100 rec.

Cap comentari: