20070204

Setmana 29.01 a 4.02

Dium 4/02
(08:15)45' cursa a peu suau - 8 km. (Casa - Diagonal Mar i tornar)

Dis 3/02
(07:20) 26' cursa a peu suau - 4 km. (Casa - Maragall - H. Sant Pau - casa)

Dv 2/02
(06:30) 1.000 m. 200 m + piramide esquena (25 + 50 +75 + 100 i baixada) + 4 x 50 + 300 m

Dj 1/02 res

Dmc 31/01
(6h10) 1.500m. 100 m + 400m tècnica + variat
No fa ni 8h que he sortit de la piscina i ja hi tornem a ser, 1era "sessió doble" de la temporada.

Dmt 30/01
(21:30) 2.500m. 200 + 3 x (200 + 8 x 50 /1') + 100 peus + 100 pull boy + 100 m forts 1'28" (42" + 46") + 200 ref

Dl 29/01
(6h10) 1.650m. Variat

Cap comentari: