VII Travessa La Baells

VII Travessa Popular de Natació

Diumenge 22 de juliol del 2007, a les 11:00 h – LA BAELLS (Berguedà)

distància: 2500 mts

Organitza: C.N. Sallent – Triatló http://www.cnsallent.com/

Reglament

1. Les inscripcions gratuïtes es realitzaran el mateix dia una hora abans d’iniciar la Travessa a la presa de la Baells.
2. La participació està oberta a tots els nedadors que disposin de la llicència federativa anual, temporal o llicència per un dia que farà la mateixa organització.
3. Els menors d’edat hauran de portar una autorització paterna.
4. El recorregut de la Travessa estarà marcat amb boies que els nedadors hauran de deixar a la seva banda esquerra. També hi haurà piragües que guiaran els participants.
5. Està permès l’ús de neoprè.
6. La sortida i l’arribada seran a la presa de la Baells.
7. El C.N. Sallent, com a entitat organitzadora, no es fa responsable dels accidents que es puguin produir.
8. La participació a la Travessa implica l’acceptació d’aquest reglament.

Setmana 18 al 24 de juny

...continua costat-me molt anar a entrenar ..... l'efecte de l'entrada de la calor ja esta durant massa .... i dura i dura com les piles alcalines de .......

Dmg. Sessió matinal cursa a peu KO. Però avui hem celebrat l'anniversari del meu pare amb una sortida familiar amb els SEGWAY XT per l'entorn de Canyamars ... molt divertit ... amb invents com aquest això de còrrer i donar-li als pedals fa molta mandra... ;-)

(http://www.segwaynatura.com/)

Aqui el costat podeu veure en Nil fent les 1eres proves .......

Ds. Sessió matinal de bici. KO La nit anterior em fico al llit passada l'una de la matinada i no tinc pebrots d'aixecar-me, tot i tenir tot el material i la "bèstia adormida" preparats ... ho sento Carles !!!

Dv. Can Felipa 6h. Natació. Ko, el despertador sona però no m'en assabento.

i dmc i dj ... idem the adem ... ko i ko

Dmt. SAF 21:30h. Natació 1h llarga 1.800m, amb gairebé la meitat amb 1 sol braç ja que l'altre el el portabem engantxat al cos. 200 esc + 4 x 100 (50 1 braç + 50 l'altre braç) + 4 x 200 (50 1 braç + 50 l'altre + 100 nedar) + 4 x 25 a tope amb 1 braç + 4 x 50 (25 amb 1 braç+25 progressiu) + 100 ref.

Dl. ... "se va a levantar otro" ...... .jo no tinc collons de fer-ho , tot i tenir-ho tot preparat per anar a nedar.

Setmana 11 al 17 de juny

Continua la tónica de mínims ajudat per un viatge laboral a Vigo fins dimecres.

.. i ja esta no hi ha res més a explicar, a part d'una matinal de funcions de festival escolar, divertida amb els papes aixugant-nos les babes amb el bon fer dels nostres fills... que haig de dir..

ah! i diumenge, excursió de P3eros al Tibidabo,... i al·lucino amb colors amb en Nil, 4 cops a la Muntanaya Rusa, i de fet els viatjes ens els vam repartir entre la mare i jo. Vaig grabar-la seva cara, durant part de la darrera baixada, i és va fer un fart de riure !!!!

Dmt 12. Cursa matinal (40') des de l'hotel fins la platja de Samil, corrent una estona per la sorra aprfitnat la baixa marea, amb el fons incomparable de l'Atlantic i les illes Cies, .. espatllada per "un peaso atentat contra la llei de costes", un gratacels al mig d'un illot unit a la costa per un pont.

Setmana 4 al 10 de Juny (PATUM)

Setmana marcada per el retorn d'Olot, treballar dos dies i marxar de Patum, fent una "paradinha" a l'obra de teatre d'en Nil el divendres.

Resta entreno setmana: saltar a La Patum i series de resistencia amb nens carregats a les espatlles.

Dl 4. Matinal 7h Correr (50') amb 4 sprints de 20", amb en Miguel, futur maratonia. Tornem a recorrer la via verda dd'Olot, aquest cop fins a l'entrada de les Presses, un autentic privilegi.


........ i projecte LZ08 a la recamara amb Almere07, ja que serà la mateixa setmana de La Patum, i devant aquesta coincidencia, doncs PATUM, i a més amb alguna posibilitat de poder tenir 1 salt de ple, que ens haurem de jugar a ...... amb el meu germà.

Un dels caps de setmana més densos d'IM'ns

En vermell els rivals/companys de la Gamilliga .......

En blau els companys de club ...

............ en definitiva, una petita representació de la colla de privilegiats que fem triatló i any rera any, anem omplint les inscripcions de tots els IM'ns que es fan per aquests mons de deu.....

Ironman Zurich (http://ironman.ch/en/00_news/00_aktuell.htm)

1124 RIBAS PEREZ Alex E-Berga CLUB NATACIO SALLENT M30-34

1138 VILAJUANA CAM Jordi E-Berga CN Sallent M30-34

1091 GIMENEZ BARRA Dario E-Gironella CN Sallent M30-34

i aqui cal destacar el debut d'en ... (el coneixeu?)
1217 JALABERT, Laurent 1968 FRA F-Montastruc Club Triathlon Montauban M35-39

Ironman Nice (www.ironmanfrance.com/)

176 Gabriel CARDEÑOSA M25 P.C. BONAVISTA

229 Antonio ARCO TORRES M30

761 Jordi PINILLOS M35 TRI ST CUGAT

686 Carles GAMISANS M35 P.C. Bonavista

i aqui cal destacar la participació d'en Marcel Zamora defensant el títol aconseguit l'any passat i el retorn de Virginia Berasategui.

Quelle Challenge Roth (http://www.challenge-roth.com/)

1964 FONS VILAGRASA, JOAN MARC REVS PLOMS Amposta M35

Per fí... blog del CN Sallent

Bé la secció ja té presencia a la xarxa global...........

http://cnsallent.blogspot.com/

Camí d'Almere 07 KO

Bé, ha costat però definitivament

Almere 07 queda postposat però amb data a fixar ......

la dificultat per trobar un allotjament que fos còmode per la logística familiar, m'ha fet desistir i deixar-ho per quan els nens ja siguin més grans i sigui més senzill viatjar amb ells, ja que l'objectiu meu és gaudir de poder fer l'IRONMANpassejada, sempre i quan tota la família gaudeixi també de les merescudes vacances.

....... bé hauré de cercar altres objectius per l'agost.

Setmana 28 de maig al 3 de juny

Setmana marcada per un cap de setmana llarg, en el que fem una sortida der pares de P3 a Olot, o sigui, que serà un cap de setmana que girarà al voltant de la canalla, i l'entrenament quedarà restringit a alguna sortida a peu matinal o series darrera els nens.

Dmg 3. 30' cursa a peu per el carrilet d'Olot amb en Miguel Angel, també pare d'un P3, en Jan, i futur maratonia

Ds. 2. Pisicina Claror. 30' - 750m. Sort que no estic per gaires històries perquè és el día amb major densitat de balenes al carril.

Dv 1. KO. Dinar de feina i al vespre, despedida de solter, d'Evaristo un campany de feian al Baja Beach,.. lloc que visito per primer cop, i puc comprovar que 15 anys més tard del compte.

Dmc 30 i Dj 31. KO ... vaja en la línia des de l'Ironcat...........
Dmt 29
21:20h SAF Natació 2.100m - 60'. 200 nedar + 200 peus + 200 pull + 200 esquena + 8 x 50 peus + 200 nedar + 3 x 100 forts (1:27 - 1:18 - 1:24 em costen molt i el 1er el considero bó ja que no vaig entendra lo de fort i el vaig fer nedant a un bon ritme però sense anar ofegat com a les altres dos. a la 2a tenia el Kel de Llebre i per això em debia sortir millor) + 400 nedar.

Quedo molt tocat en aquesta sessió i m'en vaig corrent a les dutxes ja que despès d'estar 3' parats fent-la petar, m'agafent calfreds salvatjes i estic mig grogui... al vestuari amb el 1/2l d'ISOSTAR i la poma em vaig refent.

Dl 28
Matinal KO però almenys avui em llevo sense mal de cap ... creuem els dits ....