- BCN en 1:31:00. Bon temps per els pocs entrenaments fets i per els problemes amb una plantilla, que em van fer aturar-me fins a 3 cops i acabar corrent amb la plantilla a la mà.
- Gavà en 1:33:56 amb una tirada de 9km abans, però al km 12 haig d'afluixar per una punxada al bessó.
Passar per la fisio per curar els probelemes sumant a estar aturat durant les darrers tres setmanes, fan que l'objectiu de sub 3h es torni a quedar per el camí. A més de contravenir un dels primers manaments del maratonia, "no estrenaras bambes".
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb8nL2lSSd675fzTaO1kS5VbnfJGOsOFpBuzKUVoJjZ2a0t2J2cBkeU7t6uQ9l6pzagBIrKlNVUJ39195-FqXJIpiUL0tIo-kxabMnnS4C5x9rWpXND3-lyw52tksrRmfQzi2lM7vkSio/s400/pitrall+marat%25C3%25B3+bcn+2011.jpg)
Ho canvio per sortir a cercar la MMP de l'Oscar, fer un sub3h29, amb la llebre de luxe JAG75 i algun amic més. I segur que ens ho passarem bé, explicant-nos "batalletes" i gaudint de l'ambient que donaran 15.075 corredors i el públic corresponent.
Punt de trobada a les 8h al Caixa Forum:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUY_H1RlFvWJx9JfbU7gx0jc10myh6-ZPwFtbRcl846zXe8A0KeI1M1JRyj4PhE6BpqY_XkSM1f9MSLarwDraMkW7HySP91rpHuPaKHXh4i6C5NbtkAwU_-jmPU-dOmABxh7NIlDtJhIQ/s400/Punt+trobada+caixa+Forum+8h.jpg)
I ja veurem fins on arribo, "alea jacta est".
I desprès de Setmana Blanca, com serà la 1a i darrera, amb la familia hem decidit aprofitar-la, com cal i escapar-nos als Alps per 1a vegada. Dilluns marxem cap a Villard des Lans, un domini esquiable alpi d'uns 125km i un de fons de 110 km on gairebe tot esta obert, per sort aquesta setmana a nevat i força.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbl4goQ-nhB-uy3a-6XPbIfjZkivZILQUIyAclA1RTOdbbkhhgyoEkHW4B3OdQG5rgTpukwrUE2Nm4hJyQmWMNFy8XU44Xe8uU2mN0Fa_n7ErsJQeO10CCkDpS42gJ-TWt_YUDXDmMk6Y/s400/Villard+des+Lans+domini+esqui+alp%25C3%25AD.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9r4nDbkdnt3ntwIDDwXqRLDdGpX_vUvjSp250htsbO6FeRK_Toia5P9X346GiupSmHsJHLbrkQXPP9Jg-vH3iiBXnPpL1aFc0PvEdnJywWcG8rh3jBdNolQb89sxDjFoeBLPJ6s777iY/s400/Villard+des+Lans+domini+esqui+fons.jpg)
I desprès ....
IRONCAT amb la logística solucionada gràcies a l'Oscar... ara falta, a la tornada de les "vaques" fer la inscripció. I si entreno una mica i no em trenco, a per el 10è home de ferro.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidYuVqprdKkwRZ1lVwWgHFosAJES3HMpjbydZMYxuNKgabnX2erpjhYeoj3dckOqJeoCj5H8HKsMF0vWn2inM3bP1d8jKEvU4sr4AJiq7a4BdyQa7cK1dkGsZMENoWaOI047YewLAJZ5c/s400/ironcat+2011.jpg)
I al cap de tres setmanes, cap a aquesta nova prova, amb un perfil de bici dur però que confiem amb l'esperit embrunia per superar-lo i que 3 setamanes siguin suficients per recuperar el físic i la psique.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2xGeMwrgTy4MYKXV2oxSaIsY6J5qZEYf4MiHUkLxXKAi8y5CUP9QNajIUZ6iGRPSfoaMlMy0QTFNU6crlKV9UfNCsRNasSNgGKjr1Aunq3dUzUJOPY2vxhoHt02R3Wvu4GBwAiXD-RE8/s400/capsalera+extreman+salou.jpg)
Fins a la tornada !!!!
2 comentaris:
Cada cop flipo més amb tú!
mar meva... molts reptes!
ens veiem en unes hores, ja saps que quan arribi el moment de sub3h, allà mirar´d´estar :)
Publica un comentari a l'entrada